3 gånger på en vecka

Det är precis så jag vill ha det, 3 träningsdagar och 4 vilodagar i veckan. Det är alldeles lagom för mig som livet ser ut nu, och nu när det ljusnar på kvällarna så kommer löpträningen tillbaka. Hurra!

Min vecka har bestått av:
Måndag: Ridning. 9/10 i ansträngning. Har svårt att gasa när jag ska köra hem efteråt. 🙂
Onsdag: Crosstrainer och styrka hemma. 5/10 i ansträngning. Kan helt enkelt inte pusha mig så hårt som jag borde i just de här momenten.
Lördag: Löpning. 8/10 i ansträngning. Sjösvett men skulle kunna ta i lite hårdare. 🙂

Det här har varit en bra vecka, som tyvärr inte infaller för ofta. I veckan som kommer har jag många eftermiddagar och kvällar själv med barnen, och då tryter disciplinen och orken direkt. Men, två pass borde jag kunna klämma in. Jag har anmält mig till Vårruset i maj genom jobbet, så nu får det bli mer fokus på löpträningen igen. 🙂

Bloggat med HTC One S

Hemmaträning

Jag försöker köra några pass i veckan på crosstrainern i källaren (perfekt framför stora tv-duken!) och den är bra nu på vintern när inte ens Ombra vill ut i kylan. 😉

Ibland blandar jag in lite mage och armar i träningen, och använder pilatesbollen, men då är det enklast att vara själv…. 😉

Bloggat med HTC One S

Efter att barnen somnat…

…ikväll, drog vi på oss gympabrallorna och körde det här i vardagsrummet. Det är mycket roligare att träna ihop! 🙂 Henki har ju ett fysiskt jobb (mekaniker/montör på Cat) så han är ju väldigt stark i kroppen, men sämre i konditionen. Jag är precis tvärt om; uthålligare i konditionen och svag i musklerna. Den här till synes enkla och snabba träningen var dock riktigt tuff, och om jag kan röra mig ordentligt imorgon blir jag överraskad. 🙂

Bloggat med HTC One S